Рубрика для мам

Прогулки с новорожденным

Прогулки с новорожденным

Вопрос получения свежей порции кислорода вне стен помещений всегда актуален и для взрослых, и для детей. Но в статус обязательной ежедневной процедуры родители зачастую возводят только прогулки с новорождённым ребёнком. Мамам надо помнить, что гулять с коляской надо и для своего здоровья.

Первые прогулки новорождённого

На первую прогулку с новорождённым ребёнком в тёплое время года можно отправляться на 2 неделе жизни при условии отсутствия уточняющих указаний от врача-педиатра. Рекомендуемая температура воздуха не должна превышать + 25 °C. Продолжительность её должна быть 10–20 минут. Ежедневно длительность пребывания с новорождённым ребёнком на свежем воздухе можно увеличивать на 5–10 мин, получив к концу первой прогулочной недели время 1–1,5 часа.

После этого рубежа прогулки ограничены только временем кормления и погодными условиями — при жаре + 30 °C время нахождения на улице переносится на утренние/вечерние часы. В условиях сельской местности прогулки на свежем воздухе могут продолжаться весь световой день. Сколько можно гулять с грудничками в летний период зависит от способа и графика кормления.
В весенне—осенний период для малышей опасны дожди и холодные ветра при парниковом эффекте внутри коляски при надетом чехле-дождевике. Поэтому стоит дождаться окончания дождя, чтобы гулять с ребёнком в благоприятных условиях.
В холодное время года начинать гулять с грудничком рекомендуется с 3 недели жизни при температуре воздуха не ниже — 5 °C. Длиться первая зимняя прогулка должна не более 5 мин. Гулять зимой с ребёнком, достигшего возраста 2–3 месяца, можно при температуре не ниже — 10 °C. На вопрос «сколько с ребёнком можно гулять зимой» можно ответить, только когда малыш проявит индивидуальную реакцию на отрицательную температуру воздуха.
Зимой прогулки с новорождённым ребёнком не должны превышать в среднем 1,5–2 часов с ориентацией на погоду. Прежде чем выйти гулять с новорождённым зимой надо нанести на открытые участки кожи специальные защитные кремы. Сколько гулять зимой с ребёнком определяется по совместным ощущениям сопровождающего взрослого и самого ребёнка. Бледность кожного покрова лица, покрасневший и холодный нос указывают на то, что малыш замёрз.
Сколько же можно гулять с новорождённым? В возрасте 3 месяцев кроха должен уже гулять не меньше 4 часов в день — 2–3 раза в день. Это способствует постепенному формированию системы терморегуляции ребёнка. Сколько гулять с новорождённым решают, ориентируясь на его поведение — капризы и плач ребёнка покажут ощущение дискомфорта от жары.

Как правильно выбрать одежду для прогулок?

Одевать грудничка на прогулку следует, ориентируясь на собственные ощущения — как оделись бы сами и прибавьте ещё один слой одежды. А выбор взрослого человека сколько и чего одеть зависит от времени года, погоды и температуры на градуснике. Мамы, кормящие грудью, должны к тому же позаботиться об удобной целевой одежде.
Когда одевать на прогулку ребёнка, чтобы он не вспотел и не простудился на улице? Нельзя заставлять ждать маленького человечка в полной экипировке, поэтому взрослые должны быть полностью готовы для прогулки перед тем, как одеть грудничка.

«Голубая полосочка горошек»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Зайки бежевые»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Зайки бирюза»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Зайки голубой»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Зайки горошек розовый»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Зайки сердечки розовый»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Звездочки серые»Комплект из 25 предметов

3,900.0

«Звезды золотые»Комплект из 25 предметов

3,900.0

Одежда на малыше должна быть свободной, не стесняющей движения.

Когда на улице тепло

Летняя одежда для выхода на прогулку с ребёнком должна состоять из натуральных тканей. Можно одевать с уверенностью хлопок, который не станет причиной раздражения нежной кожи малыша и впитает выступивший пот. Необходимо обратить внимание на материал пелёнки и матрасика — синтетические ткани будут причиной мокрой спины в жаркую погоду.

Слои одежды и комбинезон

Материал демисезонных комбинезонов для прогулки с новорождённым в межсезонье хорошо сохраняет тепло, но позволяет коже дышать. Нижний слой одежды, соприкасающийся с кожей, одевать на прогулки надо из натуральных материалов. Вторым слоем служит тёплый костюм, а третий — верхний слой, защищает от погодных условий на улице. Сколько одеть на прогулку одежды, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть решают за ребёнка взрослые, которые ответственны за его здоровье.

Когда синтепон лучше

На прогулку даже в тёплое время года надо обязательно одеть чепчик — тонкую шапочку. Когда идут на прогулку зимой сверху одевают и плотную шерстяную шапку. Шарфик, прикрывающий нос и рот, может намокнуть от слюны. Используйте пустышку для безопасного прикрытия ротиков малышей.

Зимой одевать грудничка на прогулки можно дополнительно в тёплое одеяло или конверт для новорождённых. В этом случае предпочтительны синтетические материалы, не вызывающие аллергических реакций.

Когда следует отказаться от свежего воздуха?

Рисковать здоровьем грудничка не стоит, если на улице:

— очень жарко (+ 30 °C);

— слишком холодно (— 10–15 °C);

— сильный ветер (— 15–20 м/сек);

— идёт дождь (влажность воздуха 80%).

Покраснение носика или слезливость глазок у малыша являются сигналами для прерывания процедуры оздоровления свежим воздухом. Следует отменить появления малыша на открытом пространстве при высокой температуре. В период выздоровления новорождённого можно погулять в пределах 20 мин при условии приемлемой для прогулок погоды.

Это необходимо для активации иммунитета организма для борьбы с болезнью. Свежий воздух способствует разжижению слизи при болезнях дыхательных путей. Признаком выздоровления при подобных заболеваниях можно считать отхаркивающий кашель ребёнка во время прогулки.

Рекомендации педиатров по поводу прогулок для недоношенных детей: пока ребёнок не окреп и не набрал нужный вес на улице ему появляться не стоит.

Что взять с собой на прогулку?

В случае с с новорождённым ребёнком необходимо особенно внимательно относиться к питьевому режиму — у малышей потребность в питье возникает гораздо чаще, чем у взрослых. Поэтому прогулки в любое время года немыслимы без бутылочки с питьевой водой для грудничка.

Классический набор для прогулок:

— пара пустышек в контейнере;

— бутылочка с водой;

— пелёнка, подгузники;

— противомоскитная сетка;

— лёгкое тёплое одеяльце;

— влажные салфетки, носовой платок;

— вода для взрослого;

— книга или журнал для чтения.

Смесь при искусственном вскармливании не рекомендуется готовить заранее — когда на улице жарко, она прокиснет.

Где и как гулять с младенцем?

Учёными доказано содержание частиц пыли и микробов в закрытом помещении в несколько раз больше, чем на городских улицах. Проветривания могут создавать сквозняки в доме, поэтому гораздо полезнее гулять с ребёнком в лесопарковых зонах и по берегам водоёмов. Маршрут прогулки с новорождённым можно проложить по спортивным площадкам и стадионам.

Идеальным вариантом для прогулки с ребёнком остаётся сельская местность, но коляска с ребёнком всегда должна быть в зоне видимости мамы. Услышать голос проснувшегося ребёнка на удалённом расстоянии можно при использовании современных гаджетов «радионяня».

Иногда при сильной занятости родители выносят коляску на балкон для сна грудничка на открытом воздухе — чем выше этаж, тем чище воздух. Не стоит забывать об опасности сквозняков в подобных местах. К тому же надо позаботиться об исключении варианта попадания на коляску случайно залетевшего с верхних этажей окурка и других предметов.

Целесообразность гуляний

Чем же полезно для человеческого организма открытое пространство, пусть даже и в каменных джунглях городов? Прогулки способствуют насыщению кислородом тканей организма, улучшается физико-химическое состояние клеток. Особенно плодотворно это воздействие на головной мозг человека.

Происходит адаптация тела к окружающей среде — гулять с ребёнком полезно для его приспосабливаемости к существованию вне материнской утробы.

Прогулки с грудничком своеобразное закаливание — совершенствование регулирования устойчивости организма к внешним перепадам температуры. Гулять с новорождённым полезно для сердечно-сосудистой системы и лучшей работы лёгких.

Самый полезные прогулки после дождя, потому что воздух сильно ионизирован. Также много отрицательных ионов в зимнем воздухе. Гулять с ребёнком зимой, значит, получать кислорода в 1,5 раза больше, чем в летний период. Зимой прогулки с ребёнком тонизируют организм в целом расширяют бронхи, укрепляют нервную систему и снимают колики в животике младенца.

Помимо кислорода, оказывает своё благотворное воздействие солнечный естественный свет — вырабатывается витамин Д, нехватка которого приводит к развитию рахита. Свет солнца положительно влияет на сетчатку глаза, развитие зрения. Это происходит во время охватывания взглядом неограниченного количества предметов.
Во время прогулки с новорождённым ребёнком можно рассчитывать на развитие эмоциональной сферы будущего члена общества. Это происходит за счёт впечатлений и эмоций от новых событий. Этот факт является достаточно веским аргументом в пользу часовых прогулок с бодрствующим малышом.

Гуляйте часто и с пользой для здоровья и интеллекта — своего и вашего малыша!